batamtimes.co, Batam – Kita tahu kita memerlukan makanan-makanan baik untuk proses metabolisme agar tubuh dapat bekerja dengan baik.
Diet yang sehat akan menjaga organ-organ tubuh kita bekerja dengan baik. Dalam menjaga kebugaran dan sistem kekebalan tubuh, makanan yang benar juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengkonsumsi jenis makanan yang benar, ternyata juga bisa menjadi keuntungan bagi kecantikan tubuh.
makanan yang baik juga akan meningkatkan kesehatan dan kecerahan kulit kelevel yang lebih tinggi. Beberapa makanana juga dapat mencegah meningkatnya racun di dalam tubuh.
berikut beberapa makanan yang dapat membuat tubuh dan kulit lebih sehat dan cantik,
1. Strawberi
Strawberi banyak mengandung vitamin C yang tinggi dan didalamnya terdapat minyak alpha hydroxil.
minyak ini baik untuk gigi, coba letakkan sedikit strawberi ke gigi. diamkan beberapa saat lalu bersihkan.
2.Blueberi
Didalam blueberi terdapat vitamin c dan e yang tinggi, baik bagi kulit dan tulang.
3.Pisang
Buah ini banyak mengandung vitamin B6, baik bagi kelancaran darah yang mengalirkan ke otak.
Sejenak buah ini dapat membuat orang bahagia.
4.Wortel
Wartel ini mengandung Cartenoid, baik bagi kulit untuk menghindari radiasi atau paparan dari matahari.
5. Daun selada
Sayur ini banyak mengandung Vitamin K, bukan hanya baik untuk kesehatan tapi dapat menjaga kita dari ngantuk apabila bekerja ditengah malam
Demikian beberapa buah yang dapat membuat tubuh kita lebih cantik, selanjutnya admin akan paparkan 5 buah lainnya dilain waktu.
pewarta : Helmiyus/admin
